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湿气重吃它,痰多,头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要吃它!

在中医里,湿气被称为湿邪,会严重危害我们的健康,是健康的头号杀手。湿气长期存在于我们的身体当中,而且十人九湿。古话说:“千寒易除,一湿难祛”,其实这句话是形容人体内的湿气过重,让人的精神无法提起来,从而影响人们的生活质量。

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YB亚博体育官网 如果你对中医食疗养生一点都不懂,生活习惯都是由着自己的喜好。爱喝冷饮、冰镇啤酒和各种冷冻食品,饮料都放满了冰箱。一到冬天我就爱吃火锅,最爱涮肉,但中医认为这些吃多了,就会导致痰湿。每天早晨起床的时候,总是觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,小腿肚子还发酸、发沉,感觉全身很浮肿。尤其是春夏愈发觉得贪睡,身体无力犯困。感冒了也难好。这些问题都是因为体内有湿气的体现。

那么如何判断自己体内是否有湿气呢?

体内有湿气的8大表现

1、头发爱出油、面部油亮。

2、浑身无力,常感到疲倦,精力不集中。

3、舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌” 。

4、女性阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败,男性阴囊潮湿。

5、机能衰退,对房事不感兴趣质量不高,男性阳痿早泄。

6、睡觉打呼噜,痰多,咳嗽。

7、大便稀黏腥臭,粘稠不成形(不易冲掉)。

8、眼袋下垂,黑眼圈严重,肥胖,减肥后反弹。

怎么除湿?

湿热质是指湿热内蕴,以面垢油光、口苦苔黄腻等湿热表现为主要特征的体质状态。湿热质人群面部和鼻尖总是油光发亮,脸上容易生粉刺,皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味,大便粘滞不爽,小便有发热感,尿色发黄,女性常带下色黄,男性阴囊总是潮湿多汗,脾气比较急躁。所以湿热质应注意清除体内湿热,清热化湿。

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