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感冒、牙疼、痛经、失眠......不要再一味吃药,试试这20种“纯天然药”!


老话说得好,是药三分毒,如果生病了就想起用药片来抱佛脚,那不如在日常饮食中多吃下面几种食物,今天小编来告诉你,有些食物不仅有健康保健的作用,甚至还可以治病。偶尔吃一次效果不明显,长期吃一定会有效哦。

山楂

天然降脂药

山楂之所以为我们所熟知是因为冰糖葫芦,通常只知道山楂开胃,其实更大的作用是能促进胆固醇排泄而降低血脂。山楂是酸性食物,不宜空腹食用,最好在饭后食用。

冬瓜

天然减肥药

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其实想减肥不用吃又贵又伤身的减肥药,吃冬瓜就可以减肥。冬瓜利尿、帮助消化、消水肿,不含脂肪,有“瘦身瓜”的美誉。

柠檬

天然感冒药

新鲜柠檬切薄片,放盐,冲一杯热咸的柠檬水,可以减轻各种感冒症状,尤其在感冒初期,可以不药而愈。因为柠檬富含维他命C。鼻炎患者也可适当多吃,因为柠檬还具有增强身体免疫能力和消除局部炎症反应的作用。

土豆

天然止痛药

喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为饮酒过量会导致钾流失引起头痛,所以含钾丰富的土豆,可以缓解醉酒后的头痛生姜天然止痛药生姜其实是个天然的“止痛高手”,感冒头痛、痛经,可以喝点栗滋轩红糖姜茶。

将生姜切片放在浓盐水中煮熟,外敷腰部和膝关节,可以缓解腰痛、膝关节痛。

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山药

天然补肾药

山药不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰,适合各种体质的人。

橙汁

天然抗疲劳药

很疲劳没精神,需要提神抗疲劳的时候,喝橙汁比喝咖啡更好。甚至只要在饮用水里添加一些橙汁就能做成提神水。

香蕉

天然安眠药

外国人称香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果”,香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它含有消除身体疲劳的镁元素。睡前吃香蕉不用担心会发胖哦,反而有助消化,促进排便,预防痔疮。

葡萄

天然衰老药

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吃葡萄最好连皮带籽一起吃下去,葡萄中含有的原花青素,葡萄皮和籽中同样有十分丰富的抗氧化物质。皮肤抗衰老首要事情便是清洁,清洁到位才能更好吸收精华。

银耳

天然润肺药

银耳的功效堪比燕窝,很多人吃它是为了滋阴润肺,美容养颜。一年四季都比较适合食用,尤其是干燥的秋天。

西红柿

天然防晒药

西红柿是最好的防晒食物,号称 “食物防晒霜”,富含抗氧化剂番茄红素和维生素C,提高肌肤对阳光的抵抗力。熟番茄比生吃的效果更好。

白萝卜

天然美白药

白萝卜生吃熟吃都可以,含有丰富的维生素C,众所周知维生素C能够防止皮肤老化,抑制黑色素,改善皮肤粗糙的情况。有些朋友的皮肤一到冬天就开始皲裂,十分难忍。这时不妨多吃些白萝卜来改善,

西梅干

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天然泻药

便秘是困扰很多人的难言之隐,西梅干缓解便秘的效果最好,因为它含有的山梨糖醇是一种天然“泻药”。

旱芹

天然降压药

芹菜含酸性的降压成分,一直是备受追捧的降压食材。对于血管硬化,神经衰弱患者有辅助治疗作用。

芹菜中还含有大量的粗纤维,国外科学研究发现,老人在咀嚼芹菜时,通过对牙面的机械性摩擦,擦去黏附在牙齿表面的细菌,从而减少牙菌斑形成。缇妍堂珍珠亮白牙粉也有抑制牙斑菌的功效,而且还能让牙齿持久亮白。

草莓

天然维生素

草莓被称为“活的维生素丸”,它的维生素C含量比柑橘高3倍,比苹果、葡萄高10倍以上,而且含有众多人体必需的成分,营养价值非常高。

火龙果

天然重金属解毒药

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火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白,白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。火龙果中的含铁量比一般的水果要高,能预防贫血。女性在经期也是可以吃火龙果的,但是不宜多吃,月经期间还得注意卫生。

菠萝

天然助消化药

菠萝具有很好的助消化作用,因为它含有丰富的消化酶,特别能分解脂肪。如果觉得自己消化能力不大好或者吃的太饱的话,吃点菠萝能帮助消化。菠萝还含有菠萝蛋白酶,能疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。

高丽菜

天然胃药

高丽菜就是甘蓝(卷心菜),含有保护胃肠黏膜的物质,是“厨房的天然胃药 ”,对于肠胃蠕动与吸收有加分效果,可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。

蜂蜜

天然消炎药

蜂蜜不仅营养美味,还可以代替“创可贴”,蜂蜜中有一种特殊的酶成分和抗氧化剂,具有抗菌消炎的功效。纯天然的蜂蜜涂在伤口上,预防感染,同时还能加速伤口愈合。

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